今週のニッパーズ：ビーチフラッグス特訓！

2011-06-24

毎年恒例の葉山B-1グランプリに向けてのビーチフラッグス特訓ウィークです。ビーチフラッグス世界チャンピョンの遊佐雅美コーチを迎えてトレーニングを行いました。ビーチフラッグスで勝つために大切なことは「集中すること」「早く走ること」「最後まであ…...

今週のニッパーズ：雨降ってビーチかたまる！

2011-06-17

今週もビーチトレーニングです。月・火曜日の準備運動に新たにとりいれた「肩車」！カッコよく言うと「ファイヤーマンズキャリー」といって人を担ぎあげる方法ですが、うまく体を使うことが必要になってきます。うまく使うコツは「膝」です。しゃがんで立ちあ…...

2011-06-12

6月12日(日)　☀梅雨の晴れ間の日曜日。南郷上ノ山公園で葉山マラソン2011が開催されました。葉山ニッパーズと葉山海洋スポーツ塾、総勢48名が力いっぱい走りました。小学生は1.5キロ、中学・一般は3キロです。当日は予想以上の日差しで走り終…...

2011-06-10

走ることが中心のビーチプログラムですが、長い距離を走ることもあれば短い距離を走ることもあります。また、後ろ向きやスキップなど走り方もいろいろです。今週は笛の音でいち早くスタートする『リアクションダッシュ』です。スタートラインに並ぶ時「正座」…...

2011-06-03

はっけよーい・・・のこった！ビーチ相撲一色場所です。砂浜にぐっと踏んばる脚の力！相手と押し合いながらの腕の力！どれだけ発揮できたかな？決まり手は「寄り切り」と「押し出し」のみです。月・火曜日はトーナメント試合を行いました。水曜日は押し相撲と…...

2011-05-27

月曜日は雨になったので体育館でトレーニングです。柔軟体操の締めくくりはブリッジ！せぇ〜の！できまるはずでしたが・・・次回再チャレンジ！！！火曜日と水曜日は1000mのビーチランと50mのビーチスプリントです。力いっぱい走り切れたかな？全体記…...

2011-05-20

今週はプールで泳力確認を行いました。これから夏に向けて、ビーチプログラムでは海の中に入っていくことがあります。しっかり泳いで夏を迎えましょう！まずは「伏し浮き・だるま浮き」です。どれだけ静かに浮かんでられるかな？記録は60秒！&…...

2011-05-13

2011年度の葉山ニッパーズTシャツの申し込みを受け付けます。今年度はみんなお揃いの「ネイビー×ライトグリーン」です。また、1枚につき100円のチャリティーTシャツにさせていただきます。肩口に「私たちは災害支援海の仲間たちを応援します。」の…...

2011-05-13

月曜日はビーチでトレーニングができました。今回はビーチランニング(約1000ｍ)とビーチスプリント(50ｍ)の測定です。砂浜を走るのはとても大変です。だから鍛えられるんです。参考に最速記録はランニング4分27秒、スプリント9秒92です。&n…...

2011-04-29

春の訪れとともに暖かくなってきましたが、連日強い風です。そんな時でもニッパーズは走ります。一色海岸でウォーミングアップをした後、隣の芝生に場所を移動しいろんなプログラムを行いました。月曜日はおなじみの「葉っぱキャッチ」です。大きな落ち葉を…...