月曜日は雨になったので体育館でトレーニングです。
柔軟体操の締めくくりはブリッジ！
せぇ〜の！できまるはずでしたが・・・次回再チャレンジ！！！

火曜日と水曜日は1000mのビーチランと50mのビーチスプリントです。
力いっぱい走り切れたかな？
全体記録としてはビーチランで4分台が13名！
トップは4分12秒！
ビーチスプリントで9秒台が4名！
トップは9秒15！でした。

砂浜はやわらかいので走るのが大変です。
表面もデコボコしているし、踏み込んでも力がうまく力が伝わりません。
しかも素足で走るとなると・・・
大変だからこそ脚力が鍛えられます。
トレーニングは「楽しく」ても「楽チン」ではありません！！！！！

これからもいっぱい走って力をつけよう！
梅雨なんてへっちゃらだい!
来週も走るぞぉ!