葉山ニッパーズ体験会！

2011-02-11

一色小学校の体育館でニッパーズの体験会を行いました。新しくニッパーズに入りたいお友だちが集まって走ったり、ゲームをしたりしました。まずは、基本的なランニング。走る時の体の動かし方や、姿勢などを基礎から行いました。続いて、二人組になって、おん…...

トレイルラン　最終回

2011-02-11

最終回はやっぱり「湘南国際村」コースですね。一番長いコースですが、、、一番長いコースなので、最初の登りで休憩が入りました。火曜日のメンバーは途中で拾った夏ミカンを食べました。味はのどを潤すにはうってつけのすっぱさ！！！生きる術も身につくニ…...

2011-02-04

ニッパーズのトレイルランの中でも急な階段といくつも続く起伏、そして仕上げのビーチラン。三ヶ丘トレイルはきれいな夕焼けがなければ、、、ただ、つらいだけのコースです。それでも元気よくスタートするメンバー！富士山もきれいに見えます。登りきるとこ…...

2011-01-28

蟻地獄コースと底なし沼コースはトレイルランのチャレンジポイントですが、大苦戦です。底なし沼は冬場で水が底を突いていたので格好のトライアルポイントです。その結果がこの有様です。火曜日グループはさらに超大苦戦！この笑顔の数分後には惨憺た光景が…...

2011-01-21

駅伝を週末に控え練習も盛り上がってまいります。駅伝はコースを知ることも大切ですが、襷をつなぐことが一番大事です。走るのは、同じ曜日、同じニッパーズで練習をしている仲間が走ります。葉山駅伝は走るメンバーも、応援するメンバーもしっかりつな…...

2011-01-14

今週は駅伝の練習を兼ねて主馬寮公園で行いました。走り終わった後、体を冷やさないように「おしくらまんじゅう」です。押されて泣きそうになったメンバーもいますが、多くは笑ってました。葉山駅伝は一色小学校をスタートして、主馬寮公園を廻って戻るコ…...

2011-01-12

1月9日（日）新年最初の葉山海洋スポーツ塾は葉山ニッパーズとの合同プログラムでトレイルを走りました。霜の降りる寒い日でしたが、とても天気がよく、新年最初の活動にふさわしいすがすがしい一日でした。今回のトレイルランは、まずは南郷上ノ山公園をス…...

2010-12-18

バーベキューの時に人気のあるおやつ「スモア」！人気があるから「Some more!」から「S'more!」になったんですと！炭火であぶったマシュマロをチョコを乗せたクラッカーでサンドして召し上がれ！この時間が楽しい！サンタも来たよ！子どもは…...

2010-12-17

室内トレーニングでは７分間完走やシャトルランなどランニングを中心としたトレーニングも多いのですが、「片足立ち」といったじっと動かないトレーニングも行います。「片足立ち」は簡単なトレーニングですし、おうちの部屋の中でも出来るのでみんなでトライ…...

2010-12-10

ニッパーズといえば「走る」が基本ですが、そのためには「力」も必要です。脚力はもとより、腕を振るための腕力、スタートダッシュを早くする瞬発力、最後まで頑張る精神力などなど･･･体を鍛えるため、もとをただせば体を支えるために必要な「筋力」にもい…...