葉山駅伝、がんばりました！

2013-01-27

駅伝当日の今日、冬晴れの穏やかな日になりました。昨年は、みぞれまじりの雨が降る天気の中を走りましたが、今年は最高の駅伝日和に恵まれました。オーシャンファミリーとしては、小学生男子4チーム、小学生女子1チーム、一般男子1チーム、一般女子1チ…...

葉山海洋スポーツ塾：いよいよ来週は葉山駅伝！

2013-01-20

14日には葉山でも大雪が降って、気温が低い日が続いていましたが、今日は晴天に恵まれ、半袖・半ズボンでも走れる日になりました。来週の駅伝も天気に恵まれると良いのですが・・・皆さんの気合で天気を呼んできましょう。さて、今日の活動は、駅伝コース…...

2013-01-06

2013年が開けて初めての活動になります。新春ランニングに参加しているメンバーと一緒に葉山公園に集合。代表海野（うんぱぱ）と彦井コーチの挨拶から始まり、新年初めての活動をスタートしました。母の懐のような穏やかな海と、凜とした父のような富…...

2012-12-16

16日は今年最後の活動になりました。前日に降った雨の影響で、予定していたトレイルランニングのコースを走るのが難しくなり、急きょ、ランニングフォーム指導とロード（水源地コース）に切り替わりました。いつも走りながら気になっていたのが、ランニ…...

2012-12-02

12月2日は南郷上ノ山公園をスタートして、二子山トレイルを馬頭観音を少し超えたところまで往復するトレイルランでした。走るのに必要な基礎的な体力（持久力・筋力）はもちろんのこと、バランス能力や俊敏性も高めるこ…...

2012-11-18

11月18日は来年1月27日に開催される「葉山駅伝」の練習。駅伝のコースを4周（約8キロ）走りました。最初の周はみんなでゆっくり走ってコースを確認。でも2周目、3周目は本番さながらに全力で走ってもらいました。 …...

2012-11-04

今年度の海プログラム（オーシャン、ビーチ）が今回で最終回となりました。そこで、日ごろの活動の成果を確認するため、「体力テスト」を行いました。「体力テスト」は、これまでもやってきた50メートル走、10分間走に加えて、反復横…...

2012-10-21

今年度最後の海の活動は晴天に恵まれ、海日和の最高の活動日になりました。長者ケ崎海岸から大浜海岸沖を通って、一色海岸まで、ニッパーボードで大遠征しました。一色海岸では、ニッパーボードリ…...

2012-10-08

小雨、北風の寒さ・・・海での活動か、室内に変更するか、ぎりぎりまで決断するのが難しい日となりました。10月に入って、海での活動も残り少なくなりましたので、可能であれば海で行いたいという彦井コーチの判断で、最終的にはビーチトレーニングとニッパ…...

2012-09-23

オーシャンプログラムを予定していましたが、急な雨、それもかなり雨足が強く、急きょ室内プログラムに変更しました。活動場所は、氏子会館。バランスボールを使って、次から次へとプログラムをこなしていきます。最初は、バランスを取るのが難しく戸惑…...