葉山海洋スポーツ塾：葉山のトレイルを走ろう！
2012-12-02
12月2日は南郷上ノ山公園をスタートして、二子山トレイルを馬頭観音
を少し超えたところまで往復するトレイルランでした。
走るのに必要な基礎的な体力（持久力・筋力）はもちろんのこと、バラ
ンス能力や俊敏性も高めることができます。
また変化する路面や周りの状況に瞬時に対応するために必要な直観力や
判断力も養うことができます。
それと、第一、山の中は空気が澄んでいて清々しく気持ちいい！
これが一番です。
1月の駅伝に向けて、しっかり走りこんでいきましょう。
2週間に1回の海洋スポーツ塾ですが、自主トレで積極的に走っていないと、
その結果は必ず大会当日に現れてきます。
逆に言うと、がんばって自主トレを行っていれば結果もついてきます。
「走るのは辛いからイヤ」と思う人もいるかもしれませんが、同じように
思っていてもがんばっている人もいることを忘れないでくださいね。
では、次回も楽しくがんばりましょう。
次回の活動は「葉山のトレイルを走ろう！パート2」（12月16日）です。
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