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オーシャンファミリー

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ブログ

葉山海洋スポーツ塾:今年(2012年) 最後の活動!

2012-12-16

16日は今年最後の活動になりました。 前日に降った雨の影響で、予定していたトレイルランニングのコースを走るのが難しくなり、急きょ、ランニングフォーム指導とロード(水源地コース)に切り替わりました。 いつも走りながら気になっていたのが、ランニ…...

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12月のさざなみ教室:海っこ、風のこ、さざなみっこ!

2012-12-08

12月8日(土) 強風です。 12月になってから天候が不安定で、もれなく強風がついてきました。 誰もが「今日のさざなみ教室はお部屋の中でするんだろうなぁ」と思うなか、さっそく外に出かけるガイダンス! 耳を疑った人もいるでしょう! 思いがけず…...

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葉山海洋スポーツ塾:葉山のトレイルを走ろう!

2012-12-02

  12月2日は南郷上ノ山公園をスタートして、二子山トレイルを馬頭観音 を少し超えたところまで往復するトレイルランでした。   走るのに必要な基礎的な体力(持久力・筋力)はもちろんのこと、バラ ンス能力や俊敏性も高めるこ…...

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葉山海洋スポーツ塾:めざせ葉山駅伝!

2012-11-18

11月18日は来年1月27日に開催される「葉山駅伝」の練習。 駅伝のコースを4周(約8キロ)走りました。   最初の周はみんなでゆっくり走ってコースを確認。 でも2周目、3周目は本番さながらに全力で走ってもらいました。  …...

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葉山海洋スポーツ塾:秋の体力テスト!

2012-11-04

今年度の海プログラム(オーシャン、ビーチ)が今回で最終回となりました。 そこで、日ごろの活動の成果を確認するため、「体力テスト」を行いました。   「体力テスト」は、これまでもやってきた50メートル走、10分間走に加えて、 反復横…...

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10月のさざなみ教室:お山のてっぺんから海が見えた!

2012-10-27

10月27日(土) ☀ すっきり晴れた秋の葉山です。 今日も元気に歩きましょう! だんだん秋が深まってきます。 森の変化をしっかり観察しましょう。 ハイキング途中に見える穏やかな海は秋を感じさせます。 ハイキングコースにはドングリなどの木の…...

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葉山海洋スポーツ塾:海は最高!!

2012-10-21

 今年度最後の海の活動は晴天に恵まれ、海日和の最高の活動日になりました。 長者ケ崎海岸から大浜海岸沖を通って、一色海岸まで、ニッパーボードで大遠征しました。       一色海岸では、ニッパーボードリ…...

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