第27回葉山町民駅伝大会

2012-01-22

1月22日(日)　☂ 全130チーム、オーシャンファミリーからは7チームが参加した今年の葉山駅伝大会。冷たい雨の大会となりましたがみんな最後まで力を出し切って走ることができました。写真はPicasaに掲載しております。(写真をクリックし…...

今週のニッパーズ：葉山路を駆け抜けろ！

2012-01-20

今週末に控えた葉山駅伝の最終トレーニングです。一色小学校からしめりょう公園を往復するコースを走っていると、同じコースを走っている人を何人も見かけます。みんなライバルですが、同じ駅伝に出場する仲間です。出場するからには頑張った甲斐のある…...

2012-01-13

今週から駅伝練習のスタートです。月曜日はダブルヘッダーですが、元気に集合してくれました。 1周を約7分で走りきりましょう！...

2012-01-09

今年も恒例の新春ランニングです。南郷上ノ山公園に集まり、馬頭観音から展望台を目指しました。疲れを知らない1年生メンバーにせかされながら気持ちの良い汗をかきました。今日は月曜日で夕方はいつものニッパーズです。ダブルヘッダーです！...

2011-12-23

今年のニッパーズは今回が最終回です。室内プログラムの測定も最終回です。今週もいい記録を目指して励みましょう！来年も元気に集まろう！...

2011-12-16

日に日に寒くなったきます。もちろん冬なので逆らう訳にはいきませんが、たくさん着こんで温かくするよりも、体を動かして体の中から温めましょう！次週は2011年最終回です。...

2011-12-09

今週も室内プログラムです。運動にはリズム感が大切です。リズムは音楽ばかりはありません。不規則なリズムでは感覚が結び付きにくくなってしまいます。縄跳びにもリズムが大切です。跳ぶタイミング、縄を回すテンポ、これが一致しないと続けて跳ぶ…...

2011-12-02

室内トレーニングは自己記録に挑戦です。どうやって体を使えば記録が伸ばせるか？リズムなのか、姿勢なのか、体力なのか、根性なのか･･･前の記録よりも少しでも伸ばせるようにコーチのアドバイスをしっかり聞こう！自分にできることはどんどんやっ…...

2011-11-25

今週から室内トレーニングです。「走る」「跳ぶ」「投げる」を基本にトレーニングしましょう！室内トレーニングと言えば定番の「7分間完走」冬になると恒例の「縄跳び」瞬発力反射神経の｢反復横とび｣二人一組での｢馬跳び｣できるかな？「側方…...

2011-11-18

今週は今年のトレイルランの締めくくりです。月・火曜チームは三ヶ岡緑地真名瀬コースからつつじコースです。約500段の木階段が最初の難関です。そして西峰広場がスタートで、展望台からの夜景に脇目も振らず山頂を経由して東峰からつつじコースを降…...