今週のニッパーズ：今年度の最終プログラム！

2012-03-16

2011年度のニッパーズ最終回です。一年間、みんな元気に走り、漕ぎ、泳ぎました。ニッパーズの活動は一つの競技に絞っての活動ではなく、あらゆる運動の基礎となる体作りです。一年前は自己紹介の挨拶もなかなかできなかったメンバーも、修了証を手…...

今週のニッパーズ：スイムトレーニング（４）

2012-03-09

今週でスイムトレーニングは最終回です。 4日間のトレーニング発表会です。体は動かせば動かすほどなめらかな動きになってきます。はじめて行うときにはぎこちなかった動きも、回数を重ねて行うにつれて体のそれぞれの動きがつながっていきます。水泳…...

2012-03-02

今週もスイムトレーニングです。トレーニングは繰り返し行われるものです。そして、意志を持って行われるものです。スイムトレーニングも泳ぐという意志を持って繰り返さないとその効果はなかなか期待できません。トレーニング効果とは筋力や持久力が…...

2012-02-24

スイムトレーニング2回目です。短期間のトレーニングにおいて大切なことは高い目標を立てるよりも、できていることの精度を上げることが重要だと思います。目標の達成は不可能なことではありませんが、飛躍的な成長より、基礎トレーニングに近い丁寧な反…...

2012-02-17

今週からの4週はスイムトレーニングです。海で泳ぐことから遠ざかっているので冬場にスイムトレーニングを行います。水泳の基本的な姿勢や水の中での身のこなし方を含め、1時間みっちり泳ぎます。しばらくの間、水泳中の写真撮影ができないため過去の…...

2012-02-10

2012年度に参加を希望されている皆さんと一緒にトレーニングを行いました。月曜日は雨天のため室内で、火曜日・水曜日はビーチで行いました。ミニハードルやラダーを使ったトレーニングで腕や脚を大きく素早く動かします。リズム感もと…...

2012-02-10

2月12日(日)に2012年度の葉山キッズプログラム説明会を開催いたします。「もっと海辺で体験しよう！」海辺のデイキャンプ「葉山マリンキッズ」来年度はヨットにもチャレンジ！幼児の海辺遊び教室「さざなみ教室」ファミリーで楽しんでもらえる…...

2012-02-03

今週は夕焼けがとてもきれいでした。寒いのは仕方ないとしても海岸は貸し切りです。富士山もとてもきれいに見えました。みんなは見れたかな？水曜日は海風が強かったのでトレイルランニング！底なし沼コース初体験はかなり盛り上がりました。...

2012-01-27

駅伝も終了し、来年への目標がまた一つできたことと思います。今週からはトレイルランニングを予定してましたが、山道に雨や雪ののぬかるみが残っているためビーチトレーニングに変更しました。太陽が沈む5時くらいを境に気温は一気に冷えてきます。で…...

2012-01-22

1月22日(日)　☂ 全130チーム、オーシャンファミリーからは7チームが参加した今年の葉山駅伝大会。冷たい雨の大会となりましたがみんな最後まで力を出し切って走ることができました。写真はPicasaに掲載しております。(写真をクリックし…...