週末のニッパーズ：新春トレイルランニングで走り初め！

2014-01-05

あけましておめでとうございます。 2014年もよろしくお願いいたします。走り初めのコースは毎年恒例の三ヶ岡です。つつじコースから尾根を通って頂上へ、下りは尾根を通って真名瀬コースへ、おまけは一色海岸のビーチランです。約6.…...

週末のニッパーズ：大楠山トレイルランニング！

2013-12-21

今年最後を締めくくるニッパーズスペシャルです。今年は大楠山のトレイルランニングに1年生3名がチャレンジです。全長約5km。標高242mの大楠山から湘南国際村を目指します。小春日和の走りやすい陽気で、汗をかくほどの気持ち良さです。富士…...

2013-12-20

真っ暗な海辺を走る､､､つもりでしたが天候とみんなの様子で室内プログラムです。恒例の7分間完走！そしてお楽しみゲーム！月曜日は尻尾とり！水曜日はサッカー！金曜日は三角パス！みんな全力で楽しんでます。時間と空間を共有できる仲間。…...

2013-12-13

4回のスイムプログラムが終了したしました。それぞれに課題になっていたポイントは身に付けることができたでしょうか？目標を立て、それを目指すことはとても大切なことです。その目標を達成できるようにコーチのサポートがあります。早く泳ぎたい、…...

2013-12-06

１２月に入りました。師走ですが、師泳といった感じです。今週で３回目のスイムトレーニングです。泳ぐだけでなく浮くことも心がけてみましょう。スカーリングをして立ち泳ぎに挑戦です。スカーリングとは手のひらで水をとらえる動作です。とらえ…...

2013-11-29

今週もプールでスイムトレーニングです。自分の注意ポイントだけでなく他の人のアドバイスにも耳を傾けましょう。今回も室内トレーニングのご紹介です。ラダーとミニハードルを使って走ることに必要なポイントを鍛えます。ラダートレーニングは縄梯子…...

2013-11-22

今週から4回はプールでのスイミングプログラムです。水になじむ感覚を忘れないようにしっかり泳ぎましょう！個人の泳力に応じて、ポイントをきちんと押さえて泳ぎましょう！活動写真の撮影ができてませんので室内活動の映像をご覧ください。スクータ…...

2013-11-15

スタート時点で日が沈み、帰ってくる時には夜景が迎えてくれる季節になりました。秋から冬に移っていく季節ですね。少し早目にスタートできるとまだまだ山を走り込めますが、放課後という限られた時間なのでいたしかたありません。金曜日は降雨のため室…...

2013-11-08

先週はお休みでした。みんなはどんなトレーニングをしていたのかな？今週は月曜日が突然の雨に見舞われ室内トレーニングに、水曜日は前田川のリバートレイルに、金曜日は三ヶ丘のトレイルに行きました。スタート前の挨拶の時にはすでに夕焼けです。 &n…...

2013-10-25

台風がたびたび登場する10月です。そんな時は室内トレーニングに変更です。今週金曜日は雨雲が途切れず、長柄小学校の体育館でトレーニングとなりました。体育館を7分間走り続けます！20周できるかな？匍匐前進は自衛隊…...