今週のニッパーズ：泳ぎ納め！

2013-12-13

4回のスイムプログラムが終了したしました。それぞれに課題になっていたポイントは身に付けることができたでしょうか？目標を立て、それを目指すことはとても大切なことです。その目標を達成できるようにコーチのサポートがあります。早く泳ぎたい、…...

今週のニッパーズ：スイム！スイム！スイム！

2013-12-06

１２月に入りました。師走ですが、師泳といった感じです。今週で３回目のスイムトレーニングです。泳ぐだけでなく浮くことも心がけてみましょう。スカーリングをして立ち泳ぎに挑戦です。スカーリングとは手のひらで水をとらえる動作です。とらえ…...

2013-11-29

今週もプールでスイムトレーニングです。自分の注意ポイントだけでなく他の人のアドバイスにも耳を傾けましょう。今回も室内トレーニングのご紹介です。ラダーとミニハードルを使って走ることに必要なポイントを鍛えます。ラダートレーニングは縄梯子…...

2013-11-22

今週から4回はプールでのスイミングプログラムです。水になじむ感覚を忘れないようにしっかり泳ぎましょう！個人の泳力に応じて、ポイントをきちんと押さえて泳ぎましょう！活動写真の撮影ができてませんので室内活動の映像をご覧ください。スクータ…...

2013-11-15

スタート時点で日が沈み、帰ってくる時には夜景が迎えてくれる季節になりました。秋から冬に移っていく季節ですね。少し早目にスタートできるとまだまだ山を走り込めますが、放課後という限られた時間なのでいたしかたありません。金曜日は降雨のため室…...

2013-11-08

先週はお休みでした。みんなはどんなトレーニングをしていたのかな？今週は月曜日が突然の雨に見舞われ室内トレーニングに、水曜日は前田川のリバートレイルに、金曜日は三ヶ丘のトレイルに行きました。スタート前の挨拶の時にはすでに夕焼けです。 &n…...

2013-10-25

台風がたびたび登場する10月です。そんな時は室内トレーニングに変更です。今週金曜日は雨雲が途切れず、長柄小学校の体育館でトレーニングとなりました。体育館を7分間走り続けます！20周できるかな？匍匐前進は自衛隊…...

2013-10-18

秋の野山を走ります！まずは峯山です。急な上り下りはありますが、海を眺めながら走る気持ちのいいコースです。月曜日と金曜日は峯山シーサイドコース！峯山の頂上から眺める海は気持ちいい！水曜日は南葉山(秋谷)シーサイド(海岸)…...

2013-10-11

海辺のトレーニングの締めくくりはビーチラン＆ビーチスプリントの測定です。春に計測した記録と比べてみましょう！来週からはトレイルランニングです。思いっきり野山を駆け巡りましょう！...

2013-10-04

しっかり漕ぐ、たっぷり泳ぐ、ニッパーズオーシャンチャレンジの締めくくりが近づいてきました。月曜日のステップアップチームは一色海岸から長者ヶ崎海岸までのニッパーボードパドリング、水曜日のジャンプアップチームは長者ヶ崎往復のオーシャンスイムを…...