今週のニッパーズ：スイムトレーニング（２）

2012-02-24

スイムトレーニング2回目です。短期間のトレーニングにおいて大切なことは高い目標を立てるよりも、できていることの精度を上げることが重要だと思います。目標の達成は不可能なことではありませんが、飛躍的な成長より、基礎トレーニングに近い丁寧な反…...

今週のニッパーズ：スイムトレーニング（１）

2012-02-17

今週からの4週はスイムトレーニングです。海で泳ぐことから遠ざかっているので冬場にスイムトレーニングを行います。水泳の基本的な姿勢や水の中での身のこなし方を含め、1時間みっちり泳ぎます。しばらくの間、水泳中の写真撮影ができないため過去の…...

2012-02-10

2012年度に参加を希望されている皆さんと一緒にトレーニングを行いました。月曜日は雨天のため室内で、火曜日・水曜日はビーチで行いました。ミニハードルやラダーを使ったトレーニングで腕や脚を大きく素早く動かします。リズム感もと…...

2012-02-10

2月12日(日)に2012年度の葉山キッズプログラム説明会を開催いたします。「もっと海辺で体験しよう！」海辺のデイキャンプ「葉山マリンキッズ」来年度はヨットにもチャレンジ！幼児の海辺遊び教室「さざなみ教室」ファミリーで楽しんでもらえる…...

2012-02-03

今週は夕焼けがとてもきれいでした。寒いのは仕方ないとしても海岸は貸し切りです。富士山もとてもきれいに見えました。みんなは見れたかな？水曜日は海風が強かったのでトレイルランニング！底なし沼コース初体験はかなり盛り上がりました。...

2012-01-27

駅伝も終了し、来年への目標がまた一つできたことと思います。今週からはトレイルランニングを予定してましたが、山道に雨や雪ののぬかるみが残っているためビーチトレーニングに変更しました。太陽が沈む5時くらいを境に気温は一気に冷えてきます。で…...

2012-01-22

1月22日(日)　☂ 全130チーム、オーシャンファミリーからは7チームが参加した今年の葉山駅伝大会。冷たい雨の大会となりましたがみんな最後まで力を出し切って走ることができました。写真はPicasaに掲載しております。(写真をクリックし…...

2012-01-20

今週末に控えた葉山駅伝の最終トレーニングです。一色小学校からしめりょう公園を往復するコースを走っていると、同じコースを走っている人を何人も見かけます。みんなライバルですが、同じ駅伝に出場する仲間です。出場するからには頑張った甲斐のある…...

2012-01-13

今週から駅伝練習のスタートです。月曜日はダブルヘッダーですが、元気に集合してくれました。 1周を約7分で走りきりましょう！...

2012-01-09

今年も恒例の新春ランニングです。南郷上ノ山公園に集まり、馬頭観音から展望台を目指しました。疲れを知らない1年生メンバーにせかされながら気持ちの良い汗をかきました。今日は月曜日で夕方はいつものニッパーズです。ダブルヘッダーです！...