ライフセービング③　ビーチトレーニングと海洋活動

2011-05-15

5月中旬とは思えないぐらいの日差しと砂の熱さ。本日は、前半はビーチトレーニング、後半はウェットスーツに着替えて、海の中での活動を行いました。ビーチトレーニングでは足の裏が熱く、水撒きをしながら、前回と同様、ジャンプやダッシュなど瞬発力や筋力を鍛えました。また、海では、背浮きやシグナルの確認をし、この時期の水温を体感しました。実は、外気が暑いので、思わず海へ飛び込みたい気分になりますが、実際に海へ入ってみると、身が縮まるほど冷たい。海で活動するための貴重な体験になりました。
7分完走は、海に入った後に行ったためか、それとも暑さが原因か、みんな記録が伸びませんでした。それでも、みんなの元気に走る姿を見ていると、回を重ねる毎に成長が感じらこれからの活動が楽しみです！