走り初め！

2010-01-10

葉山海洋スポーツ塾も走り初めです。すっきり晴れた葉山を走ります。今日は１月２４日に開催される葉山駅伝のコースの試走です。セミナーハウスに集合した後、しゅめりょう公園に移動して準備運動をします。今年はコースが少し長くなり、しゅめりょう公園を回る１周１．９５ｋｍです。駅伝には３チームがエントリーしています。コーチとメンバーの混成チームで優勝、入賞、完走を目指します。

今日のトレーニングは最初に全員でコースを一周します。スタートとゴールは一色小学校です。約１０分で走りました。

次はチーム走です。１チーム５名が一緒にスタートし、ゴールします。互いに励ましあい、先頭は引っ張り、みんなについていくチーム一丸走です。トップチームは８分３０秒くらいで走りました。

最後は本番さながらのチーム対抗戦です。３チームに分かれて走りました。本番では第１走者は２周ですが、今回は１周でバトンタッチです。タイムを計測するとなるとコーチ陣もすっかり本気モードです。トップチームは３８分４９秒０４！平均７分４５秒！！