砂浜が熱かった！

2014-05-11

海洋スポーツ塾の活動。
本日はビーチトレーニング2回目。
ビーチランは一色公園の石垣登りと飛び降りも入れてのトレーニング。
心地よい風が吹いてはいるものの、砂浜の温度はどんどん上がってきて、素足でいると足の裏が「あっちっち」状態。
何本かのダッシュのあと、手押し車とおんぶ走。初めてのプログラムに塾生もたじたじでした。
かなり暑かったこと、慣れない活動で必要以上の体力を使ったことも手伝って、気分が悪くなる人や頭が痛くなる人が出ました。
ヒートダウン？も兼ねて、ウエーディングで海へ入ってしまう活動を入れ、塾トレをがんばった後、いつもの津波表示のあるポールまでジョグ。
最後は、ロッククライミング遊び（小磯の岩登り）をしました。岩登りが得意な塾生もいれば、みんなに手伝って登っていた塾生もいましたが、最後には、全員が頂上に立てたことで、達成感が持って今日の活動を終えました。