今週のニッパーズ：チャレンジ！

2011-12-09

今週も室内プログラムです。
運動にはリズム感が大切です。
リズムは音楽ばかりはありません。
不規則なリズムでは感覚が結び付きにくくなってしまいます。

縄跳びにもリズムが大切です。
跳ぶタイミング、縄を回すテンポ、これが一致しないと続けて跳ぶことにつながりません。
立ち幅跳びも同じです。
うでを振って状態を前に引っ張り、全身を使って飛び出すタイミングを計ります。
さて、練習の成果は発揮されたのでしょうか？