【月曜ニッパーズ】ドルフィンスルー！

2016-06-20

今日の月曜ニッパーズはがっつり海で活動しました！

まずは水温チェック。
かなり水温もあがってきています。

アップのビーチラン。

今日は透明度も高くキレイでした。

ペアになって、おんぶ走。

水慣れ。
足首→すね→膝→腿→おへそとだんだん深くまで。

水際の走り方の復習。
水の抵抗を減らすために横から足を抜きます。

続いて、もう少し深いところで速く進む方法、「ドルフィンスルー」を練習。
岩田コーチがお手本。

締めはチーム対抗リレー。

葉山公園に戻って、海とコーチにあいさつをして終了。

夏休み前は残り3回。
天候、海況に恵まれて海で活動できるといいね！