火曜日のニッパーズ：おんぶ走と手押し車

2014-05-06

曇り空でしたがビーチに帰ってこれました！
2週連続祝日のプログラムになったので集合はオーシャンファミリーのセミナーハウスです。
そして、お父さんもお母さんもやる気満々です。

今日はおんぶ走と手押し車の特訓です。
二人一組に行うトレーニングの基本ですのでしっかりポイントを覚えましょう。
手押し車は持つ人と歩く人の息を合わせなければ上手に進みません。
歩く人は体を伸ばして前を見てしっかり歩きましょう。
持つ人は歩く人の足をしっかり支えて持ち、急がず遅れず一緒に歩くことを心掛けましょう。
「１・２・１・２」と声を掛け合ってもいいでしょうね。

 おんぶをしてもらうのは簡単です。
だって今でもしてもらってるからですね。
ところがどっこい、おんぶをする方法は難しいですね。
そう考えると、上に乗る人はおんぶをしてもらいやすく、下でおんぶをする人はしっかり手をまわして乗りやすくすることが大切です。

 最後はシャトルランニング＆リレーです。
シャトルランニングは決められたコーンをタッチして走ります。
行ったり来たりしますが、素早く向きを変えてダッシュすることが大切です。
締めくくりはリレーです。
最後まで力を出し切ったのはどっちのチームだ？！

これからも葉山マラソンに向けて中距離、長距離と走る距離を長くして、自信が持てる走りっぷりを目指してほしいと思っています。