一色海岸で走りました。
葉山ニッパーズの基本は「走る」！
しかも、砂浜を走る！
しかもしかも、素足で走る！
素足で砂をつかむ感覚やバランスを鍛えるにはもってこいです。

砂浜はご存知のように平らではありません。
デコボコしているので足はいろんな向きに変化しなければなりません。
やわらかい砂浜は踏み込んだ途端に足が入り込みます。
硬い地面で踏み込むよりももっと強い蹴り出しが必要になります。

はじめはとても疲れるし、早くも走れません。
しかし、毎回積み重ねると着実に力は付いてきます。

来週は山を走ってみましょう！

☆東日本大震災支援金「災害支援 海の仲間たち」にご協力ください。