前転・後転・倒立

2010-11-26

前転と後転はマット運動の基本です。
コツは頭を「しっかり」丸めること！坊主にするわけではありません。
体全体をボールのように丸くすることで上手に転がることができます。
お家でもお布団を敷いたら何回かやってみましょう。

倒立は広げた手と手の間を見るようにしましょう。（これはイメージトレーニング中）

目線が違ってくると背中が曲がってお尻がついちゃいます。

これが完成形！･･･こっち見ないでください。

これは後転です。

繰り返し練習しましょう！