今週のニッパーズ：さぁ！トレイルランニング！

2011-10-21

今週からトレイルランニングです。
元気に山を走りましょう！
まずは峯山BASICコースです。
ゆっくりとしたスピードですが休むことなく走り続けました。

月曜日と火曜日は約50分間、水曜日は55分間のランニングです。

トレイルランニングはコースに起伏があります。
舗装された道だけではなく急な上りの山道、下りの砂利道、根っこや傾斜や泥道など持久力だけではなく体のバランス能力も鍛えられます。
また、コースには四季の移り変わりがありますし、時間によっても変化があります。

そんな楽しみ方もあるトレイルランニングに保護者の皆さまも是非ご参加ください。