今週のニッパーズ：スイムトレーニング（４）

2012-03-09

今週でスイムトレーニングは最終回です。
4日間のトレーニング発表会です。
体は動かせば動かすほどなめらかな動きになってきます。
はじめて行うときにはぎこちなかった動きも、回数を重ねて行うにつれて体のそれぞれの動きがつながっていきます。
水泳も同じです。
タイミングやリズムによって、ひとつの動作を行うためのそれぞれの動きをつなげていく。
意識の集中と開放を無意識におこなえるようにすると、自在な体の動きにつながります。

今回は全員が25m以上の完泳(足をつかずに続けて泳ぐこと)を果たせました。
次にチャレンジに向けてもっと体を動かしましょう！