火曜日のニッパーズ：1000mビーチラン！

2014-05-20

来月の葉山マラソン完走を目指してランニングプログラムにも力が入ります！
今回は1000mのビーチランを測定しました。

 先頭で帰ってきたタイムは4分42秒。

 おんぶ走と手押し車もしっかりやりましょう。
失敗しても砂浜なので痛くはありませんが、しっかり持ち、しっかり乗りましょう。

 ボールトレーニングも行いました。
まずはコーチとキャッチボール。
相手が取りやすいところに投げましょう。

 待っている時の一コマ･･･
後ろのメンバーがのけぞっているのは､､､しかも2列ともに｡｡｡

 最後は少しだけ海に入りました。
少しだけの約束でしたが、寄せる波をジャンプで越えているうちにビショビショに｡｡｡

想定の範囲です｡｡｡^^;