火曜ニッパーズ:体育館でパワー&バランストレーニング!

2015-07-08


今日のニッパーズは雨のため体育館でトレーニングしました。
 

片足立ち。
いつも砂浜だと30秒ぐらい。
体育館だとみんな1分できていました。

バーピー。

全身をタイミングよく動かすこととパワーが必要です。
肋木。

ふだんあまり使わないぶらさがる力を鍛えます。

がんばる友達をみんなで応援。

マットをみんなで移動。

壁を使っての倒立。

続いてボールを使ったトレーニング。

バスケットゴールを狙って。

ビート版を使って。

最後は7分間走。

今日もモップ掛けをして終了。
夏休み前のニッパーズは来週が最後。
今週末で梅雨明けして、
来週はビーチトレーニングできるよう
祈っています!